В восточной медицине существует множество разнообразных приемов для самостоятельного улучшения здоровья, включая самомассаж, стимулирование различных точек и медитацию. Метод опускания пальцев в цигун-терапии используется для улучшения деятельности мозга и продления жизни. Подготовка к выполнению метода включает массаж рук и сгибание-разгибание пальцев. Выполнять метод нужно в удобной позе, с закрытыми глазами и языком, дотрагивающимся до верхнего нёба. После терапии можно почувствовать бодрость, прилив сил, а со временем стать более спокойным и уравновешенным. Метод также может помочь продлить жизнь.